Аминокислоты для спортивного питания – незаменимые вещества при похудении и наращиванию мышечной массы

August 26, 2016

Аминокислоты – вещества, необходимые для восстановления, роста и развития организма. В спортивном питании аминокислоты выступают в роли элементов, активно участвующие в построении мускулатуры.

Аминокислоты (спортивное питание): в чем эффективность?

Для чего нужны аминокислоты?

  • Способствуют повышению эффективности физических нагрузок и ускорению наращиванию мышечной массы.
  • Снижают болевые эффекты после тренировок и быстро восстанавливают организм.
  • Подавляют аппетит и сжигают части ненужных жиров.

В чем заключаются основные достоинства аминокислотных комплексов?

  • Относительно низкая калорийность.
  • Являются дополнением протеиновой диете, направленную на сжигание жира.
  • Блокируют катаболические разрушения мышечной ткани.

Виды аминокислот и формы их производства

Аминокислоты спортивного питания выпускаются в двух видах:

  • Свободные элементы – вещества, характеризующиеся максимальной скоростью распространения в организме.
  • Гидролизаты – протеин, расщепленный до уровня свободных аминокислот. Главное его отличие от протеина – моментальное усваивание с минимальным временем на переваривание.

Наиболее эффективными и распространенными являются элементы типа ­ВСАА – совокупность валина, изолейцин и лейцина. Данный тип способствует старту анаболическим процессам роста. В каких формах выпускаются аминокислоты (спортивное питание)?

  • инъекции;
  • капсулы;
  • таблетки;
  • растворы;
  • порошки.

Специалисты не рекомендуют обращаться к инъекциям, так как они способны вызвать осложнения и побочные эффекты.

Как правильно принимать спортивное питание?

Время и частотность употребления напрямую зависит от поставленных целей приема. Если необходимо набрать мышечную массу, то следует принимать аминокислоты перед началом тренировочных занятий, после их окончания и по утрам. Если же поставлена цель сброс лишних килограммов, то интенсивность приема увеличивается. В бодибилдинге минимальная единоразовая дозировка не должна быть меньше 5 г. Максимальный эффект достигается при условии однократного принятия 10-20 г.

Наш интернет магазин предлагает широкий выбор аминокислот от различных производителей. Представленная продукция прошла необходимые лабораторные исследования и тестирования. В качестве подтверждения безопасности веществ к каждому продукту прилагается сертификат качества.