Основной строительный элемент: важность поддержки нужного количества белка в организме

August 26, 2016

Белок – вещество, выступающее в качестве строительного материала организма. Элемент способствует производству эритроцитов и нормальному функционирования целого ряда гормонов.

Необходимость в дополнительном приеме белка

Спортивное питание, белок поможет достичь высоких показателей. Дополнительное употребление пищевой добавки приводит к:

  • Поддержке мышечного объема.
  • Восстановлению травмированных и отмерших тканей во всех органах.
  • Росту и восстановлению поврежденных мышц.

При дефиците белков в организме возможно нарушение водного баланса, являющиеся причиной снижения спортивных результатов и возникновения отеков. Также недостаток подобных элементов способствует задержке роста мускулатуры и ухудшает иммунитет – возникновение риска проявления инфекционных заболеваний.

В сфере спортивного питания, белок является одним из главных составляющих компонентов практически любой добавки. Данный элемент способен произвести энергию в процессе глюконеогенеза – формирование гликогена из протеинов.

Последствия от передозировки белка

Рекомендуется перед употреблением пройти консультацию у специалиста. Несмотря на полезные свойства элемента, при передозировке возможны нарушения работы организма и повреждения определенных органов:

  • Дополнительная нагрузка на почки и печень.
  • Нарушение пищеварения.
  • Образование в крови токсического уровня аммиака.

Средняя потребность организма спортсмена в белках составляет 1,8-2,3 гр./1 кг массы тела. Белок не усваивается в организме в сухом виде – молекулы белка в обязательном порядке должны быть окружены молекулами воды для быстрого усваивания.

Приобретение белка в составе спортивного питания

Сегодня большое количество магазинов предлагают спортивные добавки с высокой концентрацией белка в их составе. Перед приобретением необходимо ознакомиться с производителем добавки и ее составом. Правильный прием высококачественного спортивного питания позволит реализовать поставленные цели.

Наш интернет магазин предлагает широкий выбор белковых добавок. Мы специализируемся на продаже только сертифицированной продукции. Широкий ассортимент позволит остановить выбор на спортивном питание, максимально подходящее под поставленные спортсменом задачи.